Cours hebdomadaires collectifs ADULTES + ENFANTS

Sur Dinard

Les cours de Danse Bien-être ouverts aux adultes, femmes et hommes à partir de 16 ans sont complémentaires : ils peuvent être suivis individuellement ou être combinés. Les cours de Danse et Expression corporelle sont ouverts aux enfants de 6 à 8 ans.  Tout niveau. De septembre à juin, hors vacances scolaires. Deux cours d’essai gratuitsDe 5 à 12 personnes.

 

Reprise des cours le 17 septembre 2018 !

 

Prévoir une tenue adaptée à une pratique corporelle, une bouteille d'eau, un foulard et un tapis de sol. Pratique du voile, des bâtons ou des sagattes selon le cours.

 

Danses d'Afrique du Nord : Maroc, Algérie, Tunisie : échauffement énergétique et sensoriel, mouvements fondamentaux par une méthode pédagogique basée sur l’imaginaire et le mimétisme, symbolique, espace, temps, écoute musicale et rythmes, enchaînements chorégraphiques, cercle de transmission, improvisation guidée et étirements. Développer ancrage, verticalité, puissance et lâcher-prise.

 

Danse et Expression corporelle : enfants de 6 ans à 8 ans (mixte) : Afrique du Nord, Egypte, Turquie, Europe centrale, Balkans, Moyen-Orient et Rajasthan. Jeux corporels et rythmiques. Bien danser, c'est danser avec son cœur. Exprimer ses émotions par le corps. Laisser libre court à sa créativité et à son imagination. 

 

Danses d’Égypte  : chaâbi, baladi, fellahi, nubian, saïdi avec bâton : échauffement énergétique et sensorielmouvements fondamentaux par une méthode pédagogique basée sur l’imaginaire et le mimétisme, symbolique, espace, temps, écoute musicale et rythmes, enchaînements chorégraphiques, cercle de transmission, improvisation guidée et étirements. Développer ancrage, créativité, puissance et sensualité.

 

Danses d'Orient : Turquie, Bassin Méditerranéen, Moyen-Orient : échauffement énergétique et sensoriel, mouvements fondamentaux par une méthode pédagogique basée sur l'imaginaire et le mimétisme, symbolique, espace, temps, écoute musicale et rythmes, enchaînements chorégraphiques, cercle de transmission, improvisation guidée et étirements. Développer harmonie, volupté, confiance en soi et reconnexion à son être profond.

 

Horaires : 

  • Lundi de 10h à 11h30 (salle D2) : Danses d'Afrique du Nord. Adultes
  • Mercredi de 10h30 à 11h30 (salle D2) : Danse et Expression corporelle. Enfants
  • Mercredi de 19h30 à 21h (salle D4) : Danses d’ÉgypteAdultes. 
  • Vendredi de 10h à 11h30 (salle D2) : Danses d'Orient. Adultes
 
Lieu COSEC, 29 rue Gouyon Matignon 35800 Dinard

Sur Dinan

Les cours de Danse Bien-être et de Gymnastique douce ouverts aux adultes, femmes et hommes à partir de 16 ans sont complémentaires : ils peuvent être suivis individuellement ou être combinés. Tout niveau. De septembre à juin, hors vacances scolairesDeux cours d’essai gratuits. De 5 à 12 personnes.

 

Reprise des cours le 17 septembre 2018 !

 

Prévoir une tenue adaptée à une pratique corporelle, une bouteille d'eau, un foulard et un tapis de sol. Pratique du voile, des bâtons ou des sagattes selon le cours.

 

Danses tziganes du monde : kalbelya (Rajasthan), ghawazee (Egypte), Roman (Turquie), Europe centrale et Balkans (çingaralas, manele, çoçek)  : échauffement énergétique et sensoriel, mouvements fondamentaux par une méthode pédagogique basée sur l’imaginaire et le mimétisme, symbolique, espace, temps, écoute musicale et rythmes, enchaînements chorégraphiques, cercle de transmission, improvisation guidée et étirements. Développer joie de vivre, créativité, sensualité et reconnexion à son âme sauvage.

 

Danse prénatale // orientale : femmes enceintesDanse orientale, conscience corporelle et mouvement. En complément de la préparation à l'accouchement avec la sage-femme, ce cours permet de se relaxer par la respiration profonde, de mobiliser son corps en douceur en améliorant la souplesse corporelle et de tonifier les muscles profonds. Préparer son corps à la grossesse et à l’accouchement. Vivre le moment présent.

  

Barre orientale©  : Art Corporel Énergétique- Gymnastique douce en musique avec bâton pour l'entretien du corps, la préparation corporelle ou la rééducation posturale comprenant des exercices debout ou au sol, par l'écoute corporelle et la respiration profonde. Globalité du corps, équilibre et ancrage par la puissance du ventre, source du mouvement. Assouplir, tonifier et déployer la puissance de son corps.

 

Horaires 

  • Lundi de 19h30 à 21h : Danses tziganes du monde. Adultes
  • Mardi de 10h30 à 11h30 : Danse prénatale. Femmes enceintes
  • Mardi de 12h30 à 13h30 : Barre orientale©. Adultes. 

 

LieuAu Cœur du Neuf, 9 rue de la Chaux 22100 Dinan

 

Sur Dol de Bretagne

Les cours de Danse Bien-être sont ouverts aux adultes, femmes et hommes à partir de 16 ans. Tout niveau. De septembre à juin, hors vacances scolaires. 1 cours d’essai gratuit. De 5 à 12 personnes.

 

Reprise des cours le 13 septembre 2018 !

 

Prévoir une tenue adaptée à une pratique corporelle, une bouteille d'eau, un foulard et un tapis de sol. Pratique du voile, des bâtons ou des sagattes selon le cours.

 

Danse orientale  : Afrique du Nord, Egypte, Turquie, Bassin MéditerranéenEurope centrale, Balkans et Moyen-Orient : échauffement énergétique et sensoriel, mouvements fondamentaux par une méthode pédagogique basée sur l’imaginaire et le mimétisme, symbolique, espace, temps, écoute musicale et rythmes, enchaînements chorégraphiques, cercle de transmission, improvisation guidée et étirements.

 

Horaires : Jeudi de 19h30 à 21h : Danse orientale. Adultes. 

 

Lieu Salle des Arts Martiaux, Chemin de la Chaussée 35120 Dol de Bretagne.

 

Inscriptions auprès de la MJC du Pays de Dolhttps://www.mjc-dol.com/

 

Tarifs individuels AQSAQ Danse :

 

Tarif adultes (à partir de 16 ans)

  • 1 cours/semaine : 240€ (80€ x 3) 
  • 2 cours/semaine : 300€ (100€ x 3)

 

Tarif réduit (demandeurs d'emploi, RSA avec justificatif ) : 

  • 1 cours/semaine : 210€ (70€ x 3)
  • 2 cours/semaine : 270€ (90€ x 3)

 

Tarif enfants : 150€ (50€ x 3)

 

Carte Enora : 10€ de réduction pour toute inscription à l'année.

 

Carte 5 cours : 70€ ; Carte 10 cours : 120€

 

Accompagnement individuel : 50€- Tarif réduit : 40€- Durée de la séance : 1h30

 

Les séances d'accompagnement individuel sont destinées aux personnes qui souhaitent développer en elle : Ancrage, verticalité, puissance et lâcher-prise- Danses d'Afrique du Nord ; Ancrage, créativité, puissance et sensualité- Danses d'Egypte Harmonie, volupté, confiance en soi et reconnexion à leur être profond-Danses d'Orient ; Joie de vivre, créativité, sensualité et reconnexion à leur âme sauvage- Danses tziganes du monde. 

 

« Un voyage vers son Féminin-Masculin Sacré, une immersion aux mouvements fondamentaux de la danse orientale traditionnelle par une approche pédagogique basée sur l'imaginaire et le mimétisme étroitement lié à la Connaissance et à la Maîtrise du Périnée dans le mouvement global. L'accompagnement intègre un échauffement énergétique et sensoriel favorisant la circulation de l'énergie vitale du corps et la présence à soi, en lien avec la respiration profonde »

 

Règlement intérieur :

  • Toute inscription est effective dès réception du bulletin d'inscription accompagné du paiement en 1, 2 ou 3 mensualités consécutives à l’ordre de l’association AQSAQ Danse*.
  • Il est obligatoire de fournir un certificat médical mentionnant l'accord à une pratique corporelle.
  • Toute inscription peut se faire en cours d'année. Aucun remboursement ne sera effectué.
  • L'association se réserve le droit de modifier ou de suspendre des créneaux par manque d'effectif.
  • Les cours manqués, fériés ou annulés sont récupérables sur l'ensemble des créneaux de l'année en cours ou reportés pendant les vacances scolaires.
  • Toute inscription vaut pour acceptation du règlement intérieur.

 

* Des facilités de paiement peuvent être mises en place selon le cas. Paiement possible par chèque, espèce, maillette (monnaie Locale Complémentaire et Citoyenne du Pays de Rance), Chèque Pass Culture et Sport , Chèque Vacances et Coupon Sport ANCV.


Stages thématiques

Dans la Région de Dinard, Dinan et Dol de Bretagne

Danse de tournoiement, danse de transe, Féminin Sacré, Danse Libre, Métissage des Arts.

 

Tout niveau. Adultes, hommes et femmes à partir de 16 ans. Un dimanche tous les deux mois, de septembre à juillet. 

 

Ateliers (sur demande)

Dans la Région de Dinard, Dinan et Dol de Bretagne

Pour les collectivités, entreprises, associations, centres de loisirs, centres socio-culturels, écoles, crèches, cabinets de sages-femmes, particuliers...

 

Atelier Danse et Expression corporelle : enfants de 6 à 8 ans (mixte). Jeux corporels et rythmiques. Bien danser, c'est danser avec son cœur. Exprimer ses émotions par le corps. Laisser libre court à sa créativité et à son l’imagination. De 5 à 12 enfants.

 

Atelier Danse Festive : femmes à partir de 16 ans. Voyage dansé en Afrique du Nord, en Égypte ou en Orient. Partager un moment unique à travers la danse collective lors d'un enterrement de vie de jeune fille. De 5 à 12 personnes.

 

Atelier Danse prénatale : femmes enceintes. Danse orientale, conscience corporelle et mouvement. En complément de la préparation à l'accouchement avec la sage-femme, cet atelier permet de se relaxer par la respiration profonde, de mobiliser son corps en douceur en améliorant la souplesse corporelle et de tonifier les muscles profonds. Préparer son corps à la grossesse et à l’accouchement. Vivre le moment présent. De 1 à 5  personnes.

 

Atelier Danse-portage : accessible aux parents non danseursbébés de 2 à 18 mois*. Danser avec son enfant, sans tension et entre terre et ciel. Dans les sociétés traditionnelles orientales, les femmes portent naturellement leurs enfants en bas âge et s'offrent des moments récréatifs en dansant. Comment allier de manière alchimique port de reine et  corps puissant, tout en relâchementDécouvrir un outil de Bien-être oriental. Danse partagée. De 1 à 5 personnes.

 

* Pour les débutants : initiation au portage. Vous venez simplement avec votre bébé, les écharpes tissées vous sont fournies. Les enfants jusqu'à 3 ans peuvent également accompagner leurs parents à la danse sans être portés !

 

Atelier Portage physiologique bébé : Pour les femmes enceintes, les parents et bébés de 0 à 18 mois. S'approprier les notions de base physiologiques et techniques pour porter son enfant en écharpe tissée, naturellement et sans contrainte. Découvrir un outil de Bien-être partagé. De 1 à 3 personnes. Possibilité d'un 2ème atelier gratuit pour revoir les bases.

 

Atelier Danse orientale et conscience corporelle : Un voyage vers son Féminin-Masculin Sacré, une immersion aux mouvements fondamentaux de la danse orientale traditionnelle  par une approche pédagogique basée sur l'imaginaire et le mimétisme étroitement lié à la connaissance et à la maîtrise du périnée dans le mouvement global. L'atelier intègre un échauffement énergétique et sensoriel favorisant la circulation de l'énergie vitale du corps en lien avec la respiration profonde.  Danser corps et âme. Se reconnecter à son être profondDe 5 à 8 personnes.

 

Pour les adultes à partir de 16 ans qui souhaitent approfondir la pratique de la danse orientale...

 

Atelier Barre orientale©  : atelier pour l'entretien du corps, la préparation corporelle ou la rééducation posturale comprenant des exercices debout ou au sol, par l'écoute corporelle et la respiration profonde. Art Corporel Énergétique- Gymnastique douce en musique avec bâton. Globalité du corps, équilibre et ancrage par la puissance du ventre, source du mouvement. Assouplir, tonifier et déployer la puissance de son corps. De 5 à 8 personnes.

 

Atelier Placement oriental  : atelier de préparation corporelle, de réappropriation du corps ou de rééducation posturale comprenant des exercices de conscience corporelle par l’anatomie, l’énergie du corps et la respiration profonde  centrage, ressenti et réceptivité ; connaissance et maîtrise du périnée marche, chute et suspension ; intention donné au mouvement ; jeux corporels et rythmiques ; Danse LibreVerticalité du corps, créativité et danse libre inspirée du monde vivantHabiter son corps, vivre sa danse. De 5 à 8 personnes.

 

Atelier Bien-être oriental : atelier récréatif permettant le lâcher-prise et l’ancrage à la terre par la libération des émotions et le souffle ; connaissance et maîtrise du périnée ; Danse Libre, Danse de transe ou danse de tournoiement. Préparation corporelle, technique et retour au calmeRechercher le mouvement racine, son axe et son rythme intérieurDe 5 à 8 personnes.

 

Tarifs collectifs AQSAQ Danse :

 

  • Atelier Portage physiologique bébé : 15€ l'atelier de 1h30
  • Atelier Danse et Expression corporelle : 40€ l'atelier de 1h30
  • Atelier Danse prénatale : 50€ l'atelier de 1h30
  • Atelier Danse-portage : 60€ l'atelier de 1h30
  • Atelier Danse orientale et conscience corporelle : 70€ l'atelier de 1h30
  • Atelier Barre orientale© : 80€ l'atelier de 1h30
  • Atelier Placement oriental : 80€ l'atelier de 1h30
  • Atelier Bien-être oriental : 80€ l'atelier de 1h30
  • Atelier Danse Festive : 90€ l'atelier de 1h30

 

Déplacement + de 25 kms supplément de 15€

 

Spectacles vivants et de rue